CUIDAR

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#MeVes?

Es tiempo de ver a las personas,
más allá de la diabetes

Las miradas, palabras y decisiones de los otros pueden generar un gran impacto.
Muchas nos alientan, y queremos multiplicarlas. Otras nos pesan, y queremos cambiarlas.

Súmate a esta campaña y entre todos cambiemos la historia, para que quienes miran, opinan y toman decisiones, sepan que lo hacen sobre las personas y sus vidas, no sobre la diabetes.

Es tiempo de construir una mirada distinta, más humana, más cercana.

Si tenés diabetes, amás, querés o estás cerca de una persona con diabetes,
compartí tu foto en tus Redes y mostrá a las personas, más allá de la diabetes.

¡Creá tu diseño, elegí entre los 8 marcos diferentes y 3 fondos virtuales y compartí!

¡Unite a la Campaña #MeVes de CUI.D.AR e inspirá a la Sociedad a Construir un Cambio de Mirada!
*Al utilizar esta herramienta, usted está aceptando estas condiciones.

¡Es hora de #Click Walk!

Rompemos con la manera tradicional en la que se comunican los temas que nos importan.
Es expresarnos de manera disruptiva e innovadora.
Es la oportunidad de transformar el mundo en un lugar mejor y más justo para las personas que viven con diabetes.

¡No te quedes quieto ni callado! ¡Ponete en movimiento!
¡Compartí estos mensajes!

Creamos contenido simple y amigable,
para que cuidar la diabetes sea más fácil, más posible…

¡Clickeá en cada imagen y accedé al contenido!

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Campaña #MeVes Declarada de Interés Legislativo por la Legislatura de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires – Declaración 649/22

#SabíasQue...

Los insumos cortopunzantes son las agujas, jeringas, lancetas, etc.

Esto significa que estos insumos pueden pinchar, cortar o lastimar la piel de cualquier persona. Por eso es muy importante no desecharlos directamente a la basura como cualquier otro residuo.

¿Sabías que existen contenedores específicos para este tipo de residuos?

Existen diversos contenedores de plástico que cumplen esta función, pero también puede ser útil cualquier otro tipo de contenedor plástico duro, como botellas por ejemplo. Recordá cerrar con cinta la tapa y agregarle una etiqueta que haga clara referencia al contenido, para que la persona que lo manipule, tenga mayor cuidado.

Cuando el contenedor esté lleno, acércate a un centro de salud y consultá si podés hacer el descarte junto a su material cortopunzante, para evitar dejarlo en la calle para cuando pase el recolector de residuos.

Recordá que seguir estos pasos evita que puedas pincharte nuevamente vos, un familiar, o cualquier otra persona. También ayudás a cuidar y respetás el medio ambiente!

*Sólo podés compartir este contenido e imagen mencionando a la Asociación para el Cuidado de la Diabetes en Argentina CUI.D.AR

#SabíasQue...

Cuando una persona toma alcohol, el hígado es el encargado de poder eliminar todo el alcohol que ingerimos. Y, ¿cuál es el problema? Una de las principales funciones del hígado es liberar glucosa (que almacena en forma de glucógeno) en caso de que sea necesario para regular tu glucemia.

Ahora, si el hígado empieza a trabajar con el alcohol para eliminarlo, dejará de liberar glucosa, y en consecuencia en caso de una hipoglucemia, no podrá ayudarnos.

¿Qué necesitamos saber sobre el alcohol y las hipoglucemias?

1. Cuando ingerimos alcohol, el hígado no está liberando glucosa, y si además estamos por ejemplo bailando, o si tenemos insulina circulante o alguna medicación oral que estimule la secreción de insulina en el caso de diabetes tipo 2, todo hará que haya mayores probabilidades de tener una hipoglucemia, hasta 12 horas luego de la ingesta!!

2. Además recordá cuáles son los síntomas de una hipoglucemia y cuáles los de una persona que ha bebido alcohol…¿por casualidad son similares? Somnoliencia, movimientos erráticos, dificultad para hablar

¿Qué necesitamos saber sobre el alcohol y las hiperglucemias?

1. Muchos tragos se mezclan con bebidas azucaradas, por lo que es importante que tengas en cuenta la cantidad de carbohidratos que estás ingiriendo.

Recordá siempre hablar con tu médico para que te explique todo lo que necesitás saber para no correr ningún riesgo y además informale a tus acompañantes acerca de tu diabetes y qué deben hacer para poder ayudarte en caso de que sea necesario.

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#SabíasQue...

 LIGHT, REDUCIDO EN AZÚCARES, SIN AZÚCAR AGREGADO, estos términos aparecen en los alimentos y bebidas que consumimos. Pero ¿significan lo mismo?

Light, hace referencia a que ha sido reducido en un 25% las calorías, o hidratos de carbono, o sodio o grasas, que el producto original. Por ejemplo existen galletitas reducidas en grasas y son “Light para grasas” respecto a la galletita tradicional, sin embargo pueden tener igual o superior cantidad de hidratos de carbono.

Reducido en azúcares, no significa que sea “sin azúcar”, sólo se refiere a que tiene menos cantidad de azúcares que el producto original.

Sin azúcar agregado, no significa que no tenga azúcar, significa que no se le agregó azúcar al producto durante el procesamiento o envasado. Por ejemplo las mermeladas sin azúcar agregado, no se le agregó azúcar, pero tiene el azúcar propio de la fruta (fructosa).

Entender estos conceptos es fundamental. Aprender a leer el rótulo de los alimentos y bebidas que consumimos, también!

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#SabíasQue...

Las relaciones sexuales son una forma de hacer ejercicio. Y como todo ejercicio, tenemos que tener en cuenta algunos tips cuando vivimos con diabetes.

Medí tu glucemia antes y después. Saber cómo están tus valores de glucemia es importante para evitar una baja de azúcar o por el contrario, una manera de corregir si fuera necesario un aumento de la glucemia.

Tené siempre a mano algún hidrato de carbono rápido (azúcar, jugo azucarado, gaseosa azucarada) por si lo necesitaras. Con ellos podremos resolver velozmente una hipoglucemia.

Si sos mujer: Tené presente que los altos niveles de glucemia pueden generar sequedad vaginal. Por lo que si así fuera, no dudes en consultarle a tu ginecólogo o diabetólogo sobre cómo actuar en ese caso.

Si sos hombre: Tené presente que los altos niveles de glucemia pueden generar disfunción eréctil. Por lo que si así fuera, no dudes en consultarle a tu médico o diabetólogo sobre cómo actuar en ese caso.

Moraleja:

Tené a mano todo lo que puedas necesitar

Manejá de la mejor manera tus glucemias, y hablá con tu pareja.

Mantené un clima de confianza y una comunicación fluida con tu pareja, que te permita hablar libremente de los temas que pueden preocuparte, para que estos encuentros, no se sientan incómodos, sino que se disfruten a pleno.

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#SabíasQue...

La hipoglucemia es un nivel bajo de azúcar en sangre. Existen distintos tipos:

Hipoglucemia Leve: Es una baja de glucemia en la que la persona con diabetes, reconoce los síntomas y puede actuar en consecuencia. Valor <70 mg/dl

Hipoglucemia Moderada: Es una baja de glucemia en la que la persona con diabetes, reconoce los síntomas, puede actuar en consecuencia pero puede tener alguna alteración de la conciencia o motora. <54 mg/dl

Hipoglucemia Severa: Es una baja de glucemia en la que las personas con diabetes, pueden estar inconscientes o con alteraciones neurológicas severas. Requerirá de ayuda de terceros.

Hipoglucemia Recurrente: Cuando ocurren 2 o más hipoglucemias por semana

Hipoglucemia Sin Síntomas de Alarma: Hipoglucemias que se presentan sin síntomas, y por lo tanto no son reconocidas por la persona.

Causas: Saltearse una comida. No comer la suficiente cantidad de alimentos en relación a la insulina aplicada. Realizar ejercicio físico.

Síntomas: confusión, sudoración, visión borrosa, temblor, cansancio, dificultad para concentrarse, taquicardia, adormecimiento, exceso de apetito.

Cómo resolverla: Regla del 15×15 [Encontrá el post explicativo en nuestras redes]

Recordá tener siempre a mano: Azúcar, jugo azucarado o gaseosa azucarada para iniciar con la resolución de una hipoglucemia. Llevalo en tus bolsillos, mochila o cartera.

¿Cuándo usar el glucagón? En caso de haber perdido la conciencia, o en caso de estar consciente pero no poder recibir nada por vía oral.

¡Para más información, consultale a tu médico!

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#SabíasQue...

La bulimia es un trastorno alimentario por el cual una persona tiene episodios regulares de comer una gran cantidad de alimento (atracones) durante los cuales siente una pérdida de control sobre la comida. La persona utiliza luego diversas formas, tales como vomitar o consumir laxantes, para evitar el aumento de peso.

¿Y cómo se une con la diabetes?

Es una forma de evitar el aumento de peso, omitiendo la dosis de insulina.

¿Consecuencia?

Desarrollo de cetoacidosis diabética, un estado altamente peligroso e hiperglucemia constante.

¡Si estás pasando por esta situación, no dudes en pedir ayuda! Hay maneras de resolverlo.

Si sos familiar de alguien que sospechas esté pasando por esto, recordá que los síntomas pueden ser:

– Atracones

– Agotamiento físico

– Deshidratación

– Hemoglobina glicosilada elevada

– Cetoacidosis Diabética

– Hospitalizaciones frecuentes

– Pérdida o aumento veloz de peso

Cualquier momento difícil que estés atravesando, tiene solución, solo es necesario que te animes a pedir ayuda.

Si sos familiar de alguien que vive con diabetes tipo 1 y que está atravesando esta situación, no dudes en acercarte y ayudar. Tu acompañamiento, junto al de un profesional de la salud, es fundamental.

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#SabíasQue...

Ir a bailar, a un boliche o a una fiesta, puede ser algo desafiante si vivimos con diabetes, pero nunca imposible!

Qué tenemos que tener en cuenta si vamos a bailar toda la noche?

– Llevá siempre con vos tu medidor de glucemia e insulina.

– No te olvides de revisar si estás llevando tiras reactivas, agujas y cualquier otro insumo que puedas necesitar.

– Llevá también hidratos de carbono rápidos y lentos. Nunca sabemos cuándo podemos necesitarlos!

– Recordá todo lo que te contamos acerca del alcohol y las hipoglucemias. Si no lo viste, buscá en los posteos anteriores a este.

Sugerencias:

– Controlá tus glucemias. Saber es poder! Medir tu glucemia y saber dónde estás parado/a es clave para una noche de fiesta.

– Avisales a quienes vayan con vos que tenés diabetes y qué tienen que hacer en caso de emergencia.

– Elegí a conciencia lo que vas a comer y tomar. Recordá que hablar sobre esto con tu médico va a ser de gran ayuda para vos!

– SI hay comida, pensá bien qué comer, cómo manejar el aumento de glucemia de la comida, el descenso de la glucemia con el baile, y la dosis de insulina. ¡¿Cuánta matemática junta, no?!

LO MÁS IMPORTANTE!! Divertite y disfrutá de la salida y los amigos!

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#SabíasQue...

Muchas veces se habla del agotamiento por parte de quienes vivimos con diabetes, pero ¿cuántas veces nos detenemos a pensar en el agotamiento de quienes nos cuidan?

El burnout, o agotamiento en diabetes, también puede afectar a nuestros cuidadores, y de eso vamos a hablar hoy.

¡CUIDAR AL CUIDADOR! Una frase que mucho se escucha cuando hablamos de condiciones crónicas.

¿Cómo darte cuenta si estás atravesando esta situación?

Si estás agotado/a, irritable, te sentís deprimido/a, ansioso/a o simplemente buscás aislarte de tu entorno, podés estar atravesando un burnout.

¿Es algo que puede pasarte? Sí.

¿Tenés que sentirte mal por eso? No.

Acompañar y cuidar a quien vive con diabetes también es un trabajo arduo, además de que muchas veces esa persona es tu hijo/a, y como cualquier niño/a tiene otras necesidades y requerimientos tambien.

¿Pensar en vos está mal? No, todo lo contrario!

Te invitamos a pensar en aquellas cosas que te gustaría hacer y llevarlas adelante.

Salir a caminar para despejarte, encontrarte con amigos, acercate a un profesional de la salud, alimentate bien, dormí bien.

Conversá con algún familiar para dividir las tareas y responsabilidades. Armá equipo!

Recordá que para cuidar a otros, necesitás primero, cuidarte vos.

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#SabíasQue...

La diabetes no es una contraindicación para hacerse un tatuaje.

¿Qué tenemos que hacer y tener en cuenta, antes de hacernos un tatuaje, tengamos o no diabetes?

– Informate bien en qué consiste la técnica, quién te hará el tatuaje, qué materiales utiliza, que sean pigmentos no contaminados ni alergénicos y sobre todo que siempre utilice material estéril.

– También es importante saber si somos alérgicos a los pigmentos o a su composición, para en caso de ser necesario, evitar sustancias a las que podamos ser sensibles.

Si vivimos con diabetes, además tenemos que contemplar estos otros puntos:

– Los tatuajes pueden demorar en curarse si nuestros controles no son los adecuados o si nuestra hemoglobina glicosilada no está en rangos normales. Por lo tanto tené en cuenta cómo está siendo el manejo de tu diabetes cuando quieras hacerte un tatuaje.

– Si no estamos en un buen momento en relación al manejo de nuestra diabetes, podemos ser más propensos a infectarnos. Por lo tanto, recordá la importancia de los buenos controles.

– Hacete el tatuaje en una zona con buena irrigación sanguínea para evitar infecciones. En lo posible es mejor evitar: pies, tobillos, pantorrillas.

– Siempre antes de hacerte un tatuaje, recordá conversarlo con tu médico.

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#SabíasQue...

Como quizás ya sabés, la diabetes tipo 1 ataca cuando el sistema inmune de tu cuerpo decide que los islotes de Langerhans del páncreas, mejor conocidas como células beta en estos islotes, son enemigos y deben ser destruidos.

Las células beta segregan insulina y entonces cuando ellas son atacadas por las células T y los linfocitos, la persona con diabetes se queda sin los niveles de insulina necesarios para vivir.

Esto suena grave, pero el diagnóstico de la diabetes tipo 1 no necesariamente significa que los islotes Langerhans ya no funcionan. Muchas personas con diabetes retienen paquetes de células beta vivas por mucho tiempo después de ser diagnosticados. Cuando los niveles de insulina artificial bajan los niveles de glucosa en la sangre de la persona con diabetes, las células beta sobrevivientes se despiertan y pude empezar la fase de la luna de miel.

Este bajón en los niveles de azúcar hace dos cosas:

1. Disminuye el estrés en las células beta sobrevivientes, quitándoles la necesidad de que ellas compensen la insulina que falta.

2. Como la glucosa es tóxica para tus células y produce una respuesta inflamatoria, disminuir la glucosa permite a las células beta funcionar en un ambiente menos tóxico.

De esa manera, la insulina artificial provoca que el organismo se recupere parcialmente, las células beta empiezan a segregar grandes soplos de insulina endógena de nuevo, y eso significa estar en la fase de la luna de miel.

¿Cuánto dura? Depende de cada persona. Lo importante es saber que este proceso puede o no ocurrir, y que si ocurre no significa que haya una reversión del diagnóstico.

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#SabíasQue...

Vivir con diabetes, no impide que puedas ser mamá. Lo importante es tener en cuenta ciertos puntos importantes:

1. PLANIFICAR: Cuando vivimos con diabetes, los embarazos deben ser planificados para evitar cualquier tipo de problema. Necesitamos tener una hemoglobina glicosilada en buenos valores varios meses antes de la concepción y durante el embarazo. [No dudes en consultarle esto a tu médico diabetólogo y a tu ginecólogo]

2. RODEATE DE UN BUEN EQUIPO: Tener un equipo que te acompañe es fundamental. Este equipo podría conformarse por médico diabetólogo, ginecólogo, por qué no un profesional de la salud mental en caso de que necesites también ese tipo de acompañamiento.

3. REGISTRÁ TODO: Es importante que tengas un registro de tus valores de glucemia, dosis de insulina, ingestas, ejercicio. Entender cómo está funcionando tu diabetes durante el embarazo es la clave para un buen desarrollo del mismo. Así tu equipo de salud tendrá toda la información que necesita para realizar ajustes en tu tratamiento.

4. REALIZÁ EJERCICIO: ¡Hacer ejercicio es fundamental, siempre! Consultale a tu médico que tipo de actividades podés hacer o simplemente salí a caminar, será de gran ayuda.

5. SÉ CONSTANTE: Es importante que durante este período particularmente, seas constante y consciente. Respetá los tiempos para aplicarte insulina, el tiempo antes de comer. Recordá que el rango en el que se manejarán tus glucemias es estrecho, y para lograrlo hay que estar atento.

6. DISFRUTALO. El embarazo es un momento mágico y único. Cuando vivimos con diabetes, prestar atención e intensificar nuestros cuidados es necesario, pero además fundamental, para disfrutar de los 9 meses más increíbles de tu vida.

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#SabíasQue...

Hacer un viaje, por más cerca o lejos que sea, nos obliga a pensar no sólo en la documentación que necesitamos llevar con nosotros, sino todo lo que necesitamos para el manejo de nuestra diabetes, cuando estamos fuera de casa.

10 consejos que tenemos para vos:

1. Llevá una identificación que diga que tenés diabetes. Opciones existen muchas, pulseras, collares, tarjetas.

2. Pedile a tu médico que te prepare una descripción de tu tratamiento y cualquier dato adicional que pueda ser relevante en caso de necesitar ingresar a un hospital o tener una emergencia.

3. Llevá el doble de tus insumos. ¿Por qué? Porque ante cualquier imprevisto que puedas tener nada va a faltarte para tu cuidado. [IMPORTANTE: el doble de insumos significa también otro aparato de medición y otras pilas!]

4. Si viajás en avión, nunca lleves tus insumos en la valija que vas a despachar. Tus insulinas pueden congelarse o tu valija perderse. Esto último también podría pasar si viajás en micro, tren, o cualquier otro medio de transporte en el que tu valija no esté con vos.

5. Contratá un seguro del viajero. Recordá que los seguros del viajero NO CONTEMPLAN preexistencias, esto significa que no cubrirán algún problema de salud relacionado con tu diabetes. Por eso lee con atención lo que te ofrecen y contratá una compañía que sí incluya preexistencias en sus contratos, con montos suficientes para cubrir cualquier necesidad.

6. Si vas a cambiar de zona horaria, consultale a tu médico qué modificaciones tenés que hacerle a tus dosis de insulina, ya que tendrás que cambiar el horario de aplicación.

7. Hacé una búsqueda de centros de salud del lugar al que vas.

8. Si vas a pasar por un aeropuerto, recordá que podés subir con todos tus insumos al avión, nadie puede retenerte nada. Podés pasar por los escáneres sin problemas, excepto por aquellos que son de 360°, si llevás un microinfusor de insulina o sensor. En ese caso, tendrás que solicitar un control manual, ya que ese tipo de scanner puede alterar el funcionamiento de tus dispositivos.

9. Siempre llevá con vos una nota de tu médico que indique que tenés diabetes y qué insumos llevás con vos. Si viajas a un lugar cuyo idioma no es español, recordá que esa nota debe estar en inglés

10. ¡Disfrutá del viaje!

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#SabíasQue...

La Hemoglobina Glicosilada (HbA1c) es una prueba en sangre que nos informa cómo fueron nuestras glucemias en los últimos 3 meses, a partir de un promedio de las mismas.

Esencialmente, la prueba puede indicar la cantidad de azúcar en el torrente sanguíneo y se determina buscando proteínas (hemoglobina).

Cuando la glucosa (azúcar) entra a la sangre, se une a la proteína en los glóbulos rojos. Esta unión crea “hemoglobina glicosilada”. Cuanto más azúcar haya en la sangre, más hemoglobina glicosilada habrá.

¿Cuáles son los valores?

Entre 4.6% y hasta 5.7%: es el valor normal de una persona que no tiene diabetes.

Entre 5.7% y 6.4%: Prediabetes. Significa que alguien podría desarrollar diabetes tipo 2 en un futuro, o puede ser el comienzo de la diabetes tipo 1.

Más de 6.7%: Persona que ya tiene diabetes.

<7%: valor recomendable para las personas que viven con diabetes.

¿Pero esos números a qué promedio de glucemias corresponde?

5% = 90 mg/dl

6% = 126 mg/dl

7% = 154 mg/dl

8% = 183 mg/dl

9% = 212 mg/dl

10% = 240 mg/dl

11% = 269 mg/dl

12% = 298 mg/dl

13% = 330 mg/dl

14% = 362 mg/dl

IMPORTANTE: Estos resultados NO se aplican a todas las personas por igual, cada persona que vive con diabetes, tiene la sugerencia del valor indicado por su médico, en base a la edad, momento de la vida, características y tipo de diabetes, etc.

Recordemos también que la Hemoglobina Glicosilada no es el único parámetro que tenemos para saber cómo estamos manejando nuestra diabetes. El Tiempo en Rango (TIR) también es un gran aliado!

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#SabíasQue...

La hiperglucemia es un elevado nivel de azúcar en sangre

¿Causas? Por ingesta de hidratos de carbono y una incorrecta corrección con insulina. Por falta de insulina. Por una producción de glucosa fisiológica por parte del hígado. Por enfermedades, stress, medicamentos u hormonas.

También por deshidratación. Sí, leíste bien, cuando estamos deshidratados nuestra glucemia puede elevarse, porque al tener menos agua en nuestro organismo la glucosa se concentra más en el torrente sanguíneo. ¡Así que, no te olvides de tomar los 2 litros de agua por día!

¿Síntomas? Sed, boca seca, orinar frecuentemente, fatiga, visión borrosa, dolor de cabeza.

¿Cómo resolverla? Con el uso de insulina y puede ser útil también tomar agua [Consultá con tu médico cuál es tu esquema insulínico correspondiente]

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#SabíasQue...

Algunos medicamentos pueden impactar en nuestra glucemia. Por eso, recordá siempre avisarle al médico que te esté atendiendo que vivís con diabetes.

Además tené en cuenta estos tips que queremos compartirte:

  1. Elegí siempre pastillas en lugar de jarabes. Éstos últimos pueden contener carbohidratos.
  2. Siempre lee las etiquetas o prospectos para asegurarte de que no contenga azúcar.
  3. Verificá si del medicamento que necesitás tomar, hay una versión sin azúcar.
  4. Chequeá con frecuencia tu glucemia. Cuando estamos enfermos nuestra glucemia puede comportarse de manera extraña, por lo tanto chequear continuamente nuestros valores puede ser de gran ayuda.
  5. Tené en cuenta que podría ser necesario usar más insulina. Consultalo con tu médico.

¡Si estás enfermo, no te olvides de chequear si tenés cetonas! ¡Medí tu glucemia con frecuencia! ¡Mantenete hidratado!

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#SabíasQue...

El calor puede elevar los niveles de azúcar fácilmente si no estás debidamente hidratado. Cuando el cuerpo se deshidrata la glucosa en la sangre se concentra más debido a la reducción de flujo de sangre por los riñones. Lo que hace más difícil que los riñones eliminen cualquier exceso de glucosa por la orina.

¿Cómo resolverlo? Consultale a tu médico si es necesario revisar la dosis de insulina y lo más importante ¡tomá agua!

Pero también puede disminuir nuestra glucemia. El calor causa que los vasos sanguíneos en el cuerpo se expandan, lo cual incrementa la absorción de insulina y podría causar una hipoglucemia. Esto puede empeorar con el ejercicio debido al incremento de flujo de sangre en ciertas áreas, especialmente si la insulina se inyecta en las piernas.

IMPORTANTE: Si la insulina se expone al calor por un período largo puede perder su función, lo cual causará niveles altos de azúcar en la sangre. El calor también puede alterar la eficacia de las tiras reactivas y los medidores de glucosa en la sangre. Asegurate de revisar las especificaciones de todos tus insumos en cuanto a los requisitos específicos de temperatura.

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#SabíasQue...

El tiempo en rango (TIR, por sus siglas en inglés) ​​es una medida que te indica qué porcentaje del día tus niveles de glucosa en sangre se encuentran en tu rango objetivo.

Actualmente, los sistemas de monitorización continua de glucosa  realizan mediciones constantes en líquido intersticial a lo largo del día cada pocos minutos. Con esta información, los profesionales de la salud han evolucionado la forma en la que evalúan el éxito del tratamiento para la diabetes, pasando de contar las hipo y las hiper, a medir el porcentaje de tiempo que los niveles de glucosa están entre 70 y 180 mg/dl, por unidad de tiempo.

Para interpretar correctamente esta medición, es necesario conocer todas las variables que la afectan: las comidas, la actividad física, la actividad hormonal, el estrés y el sueño, entre otras situaciones diarias.

Por ejemplo, tu TIR personal podría ser un promedio de 65 por ciento en un rango objetivo de 80 a 180 mg/dL. Esto significa que tus niveles de glucosa en sangre están dentro de ese rango durante aproximadamente 65 por ciento del día. También significa que tus niveles de glucosa en sangre son más altos o bajos que ese rango el 35 por ciento restante del día.

Si bien una medición de Hemoglobina Glicosilada te da una idea general de tu  glucosa promedio estimada no te dice si durante el día experimentás varios niveles bajos de glucosa en sangre o si rebotas de alto a bajo con frecuencia. Simplemente proporciona una idea del promedio de ese rango. Los niveles bajos de glucosa en sangre frecuentes también pueden significar un resultado de Hemoglobina Glicosilada artificialmente más bajo.

¿CUÁL DEBE SER TU “RANGO OBJETIVO” PARA LOS NIVELES DE GLUCOSA EN SANGRE?

Determinar el rango objetivo adecuado para vos puede depender de una variedad de factores, que incluyen:

  • Edad
  • Experiencia en el manejo de la diabetes
  • Acceso a educación en diabetes
    Experiencia en el manejo de la insulina
  • Acceso a medicamentos para la diabetes
  • Acceso a tecnología para la diabetes
  • Cómo te sientes con diferentes niveles de glucosa en sangre
  • Manejo de la diabetes durante el embarazo
  • Manejo de la diabetes cuando hay otros problemas de salud

Por eso es muy importante que puedas hablar con tu médico para analizar tu TIR personal y tus metas que son diferentes en cada persona.

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#SabíasQue...

El glucagón es una hormona que al igual que la insulina, se libera desde el páncreas.

¿Cuál es su función? Estimular al hígado a descomponer el glucógeno, liberar glucosa y elevar la glucemia, cuando ésta se encuentra disminuida (hipoglucemia).

¿Cuándo podemos necesitarlo? En momentos en los que hayamos perdido la conciencia, o que no podamos resolver la hipoglucemia por nuestros propios medios.

Cuando  ingerimos alcohol, aunque le demos la orden al hígado de liberar glucosa, no podrá hacerlo ya que estará trabajando en poder eliminar el alcohol lo antes posible.

Entonces, ¿Qué pasa si necesitamos utilizar el glucagón cuando bebimos alcohol? La respuesta es fácil, ese glucagón no generará efecto alguno, ya que el hígado estará concentrado en otra cosa.

Moraleja:

1. Si vas a tomar alcohol, procurá medir continuamente tu glucemia, evitá las hipoglucemias.

2. Recordá siempre comer antes de beber, recordá siempre llevar con vos hidratos de carbono rápidos para resolver posibles hipoglucemias, hidratos de carbono lentos para mantener tu glucemia

3. Para evitar deshidratarte, tomá un vaso de agua por cada vaso de alcohol que ingieras.

4. Cuando vuelvas a tu casa, medí tu glucemia y tené a mano alguna colación porque puede ser necesaria.

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